Masaje eserlekua estali

0
1312

Knock masajea
Hiltzeko masajea masaje teknikarik intentsiboenetakoa da.
Odol-zirkulazioa estimulatzen du eta muskulu-tentsioa lasaitzen laguntzen du.
Era berean, unilateralki kargatzeko konpentsazio eraginkorra da zelulak ehun sendagarriagoak eta gorputza berotzeko.

Mozketa masajea muskulu-eraikuntzara ere laguntzen du eta baita bronkioetan eragin positiboa eta mingarria ere.
aplikazioak:
-Muskulazioaren intentsitatea
Lepo gogorra
-Etzetako kutxa
-Hexenschuss
- Erreumatismoak eragindako minak
- Nekeagatik minak
Ez da aplikagarria:
Osteoporose
barizeak
haurdunaldia
Masaje estutu eta erroduna
Bi eskuetan bezala, masaje-botoiak bizkarrezurrean zehar irristatzen dira.
Tratamenduan luzatu eta luzatu da.
Horrela, intervertebral diskoak aldendu egiten dira.

Belauneko masajea

Masajea masaje baten behatzekin egiten da, zenbait puntu estimulatuz,
Muskuluak eta ehunak loosen eta lasaiak dira, odol-zirkulazioa sustatzen duena. Buruhauste eta migraña prebenitzea.

acupressure masaje
Acupressure medikuntza txinatar tradizionalean (TMC) aurkitu da terapia nagusi edo osagarri gisa.
Ezkerreko eta eskuineko bizkarrezurreko pasabidea masaje terapia SHIATSU energia meridiano garrantzitsuak ondoren. Atzeko muskuluen tentsioak energia-fluxua ahultzen du eta osasun arazoak sor ditzake.

Shiatsu masaje teknika bizkarrean akupuntura puntu garrantzitsuak estimulatzen ditu.
Gorputzaren energia orekatua da eta defentsak indartu egiten dira.
Aldi berean, Shiatsu-k tsuboak (puntuak) aktibatzen ditu, organo bakoitzaren arduradunak.
Presioa bizitza-orekako istiluen kutsadurak ezabatzea da, esaterako estresa edo bizimodu okerra eragiten dutenak, eta, beraz, hainbat sintoma arintzeko.

Estimulazio-motaren arabera, Shiatsu-k organismo osoarentzako efektu bizkorra eta lasaigarria du.
Luma bizkarrezurraren inguruan mina dela eta, akupresio masajeak fisioterapia klasikoa baino hobeto laguntzen du.
aplikazioak:

- Muskulu-tentsio mingarria eta gogortzea
- Buruko mina
- Gurutze mina
- Irritagarria
- Exhaustion syndromes
- Zoriontasuna hormona serotinaren ispiluaren altxatzea
- Depresio eta depresioetarako ere gomendatzen da
- Sleep nahasteak
- Hilekoaren arazoak
- Odol zirkulazioa sustatzen du azala zimur eta zurituarekin
+ Akupresioa ez da gaixotasun infekziosoak, osteoperosia, lesio larriak, tronbosia, barize, tumoreak eta haurdunaldia erabili behar.

Itzuli mina ere zurekin?
Atzeko mina sufrimendua hasten da!
Egia esan, istorioa haurtzaroan hasten da. Eskolaurrek sarritan oso astunak izaten dituzte, moda ez da atzealdean dagoena, baina. alboetara. Aldi berean, kalte posturalak sortzen ditu. Lantokian edo beste lan batzuetan ere bizkarra kargatzen ari den ala ez adierazten du. Objektu astunak gaizki altxatzen dira, kirolak denboraren arrazoiak direla eta
Ibilgailu txikiagoak autoak gidatzen dituzte. Oro har, hemen sortzen den zutabe bizkarrezurreko narritadurak gorputz funtzioen gaineko irradiazio efektua dute.
Hala nola, narritadurak phantom mina ere sor dezake.

Europan, estatistikoki, gaur egungo biztanle guztien% 27-40 bizkarreko mina dute.
Pertsona batzuen% 70en inguruan, mina hori urtean gutxienez 1 aldiz gertatzen da:
Sarritan ikerketa intentsibo batean ere ez da arrazoirik aurkitu.
Kasuen herena baino gehiago, bizkarreko mina estres mentalean dago lotuta,
hala nola estresa lanean. Ikerketaren emaitzek erakusten dute. Hori phantom mina deritzon kausa ere izan daiteke. Medikuaren bisita normalean hemen laguntzen du, baina maiz kausa ez da behar bezala kontrolatzen. Xiringak denbora laburrean bakarrik laguntzen du eta, azken finean, bizkarreko arazo kronikoak daude.
Azkenean, espeziearen bizkarrez eraso egiten da higadurak disko hernia eragin dezakeela. Askotan prebentzioaren erremedioak sor daitezke.

Medikuntza naturala medikuntza natural median oinarritzen da. Gorputzak meridianoak deitzen ditu. Bizitzako energia Ki kanal hauen bidez isurtzen da. Helburu hauek Tsubus deiturikoak sinbolizatzen dira. Organo bakoitza akupuntura puntu hauei esleitu zaie.
Meridiano hauen tratu txarrak baldin badira, gorputz pisuaren nahasteak normalean gertatzen dira. Sarritan ondorioak hauek dira: buruko minak / migrainak, lo arazoak, digestio-arazoak edo bizkarreko mina. Masaje zuzenduak gorputzaren orekan eragina duten arazoak eta ondoeza eragiten dutenak sarritan bideratzen dira.

Shiatsu masajeak puntuak aktibatzen ditu (Tsubus). Organo bakoitzaren arduradunak marraztu.

Akupressure kolpatuan zenbait muskuluak zuzentzen dira, eta horregatik meridiano jakin batzuekin berriro elkartzen dira eta organoek eragiten dute. Sentikortasun puntu hauek masajeak dira, hala nola, presioko teknika desberdinak erabiliz. Tsubos sentikorra hatz taldearekin hit bada, kaltetutako pertsonaren iritzia azkar lortzen duzu. (Pain).

Presio mingarriarengatik, desatsegina ez den nahitaez hautematen denez, azkenean sentsazio atsegina sortzen du, azkenean gorputz osoa zabaltzen baitu. Gaur egun, masaje masaje modernoek masaje masaje hau sarritan masajeak baino hobeak dira.

Gorputzaren tamaina eskaneatzen da lehenik. Horizontalean eta bertikalean mugitzen den roller sistema berezi baten bidez, masaje-intentsitatea gorputzara eramaten da.
Bibrazio motore osagarriek masaje leuna egin dezakete.
Atzeko eta hankako eremuetan airbagak deitzen diren laguntza-motak ondorengo akupresio masajea simulatzen dute.
Atzeko aldeko eremuko arrabolek masaje-mota ugari egiteko gai dira.

Saioko masajeetarako tresnen erabilpena - masajeak
Masajeak eserita dauden bitartean oso ezagunak dira, batez ere masaje mugikorrean. Masaje honen forma 1980 urteetan bakarrik ezarri zen. Garai hartan, masaje gehienak etzanda zeuden. Baina hori, batez ere, masajeak garatzen hasi da. Gaur egun, paziente askok nahiago dute masajea eserita. Terapeutak masajeak garapen oso erabilgarria izan ziren. Masajeak garatzeko, masaje mugikorra oso ezaguna bihurtu zen 1980 urteetan. Horrek esan nahi du etxeko zerbitzua masajeari dagokionez gero denbora espiritua oso ondo dagoela. Baina, "aulki masaje", horrek, ordea, hasiera batean bulegoetan eskaintzen zen, aireportuetan eta erakusketak eta hitzaldiak eta hortik bere bidea aurkitu etxeko esfera sartu formularioa hasi dituela.
Masaje aulkiei esker, nahi duzun lekuan jarri daiteke masaje bat. Eserita masajea sorbaldetan eta lepoko giltza batez ere erabiltzen da. Masaje aulki bat ere eskuragarri dago
Denbora gutxian erlaxazioa. Pazientea ez da masiboki aulki batean eserita egon behar ez izatea alferrikako denbora luzean. Masaje aulki batean, adibidez, tresna hau nola konfiantza izan behar duen azaltzen da edo erlaxazioa esperimentatzeko soilik egin daiteke. Saioko masajeetarako tresnen erabilpena - masajeak

masaje aulkia
Masaje aulkiak ezin dira oso praktikoak lasaitzen. Zure bizkarrerako arazoak badituzu, masaje aulki bat ere lagun zaitzake. Aldi berean, aulki hori erostea fisioterapeuta bati bisita bat edo bestea gordetzea litzateke. Oso denbora asko ematen dute gimnasioan ariketak egiteko. Masaje aulkiek bizkarra ematen diete, beste gauza batzuen artean, masaje masaje batekin. Roller masajea edo Shiatsu teknika berdin ezagunak dira eta erlaxazio hutseko standak dira. Ez du axola aulkia bulegoan edo etxean erabiltzen den.
Oso berria da 3D sentsore teknologia deiturikoa, hau da, nabigazioarentzat erabiltzen dena. Bizkarraldea lehen aldiz eskaneatzen da eta, ondoren, masaje banaka sintetizatuta dago. Tentsioa edo zorroztea beti murriztu daiteke. Kasu honetaz, kexak erabat ezabatu egin daitezke.
Badira hainbat eremu dituen masaje aulki bat funtziona dezan. Insomnioa jasaten baduzu, horrelako besaulki bat probatu ahal izango duzu. Aldi berean, poltsak estresaren sintoma desberdinak aurreikusten dituzte. Tentsioak bizkarrean muskuluak ez ezik sorbaldetan edo lepoan ere kaleratzen dira. Tentsioak konpondu ahal izateko, mina eragozten du. Hala eta guztiz ere, zehazki hankak astunen seinaleak erraz egin daitezke munduan. Nerbio-sistema begetatiboek modu positiboan eragiten dute eta, oro har, erlaxazio mentala lor daiteke. Enpresa askok urte asko daramatzate masaje kabinak eskaini eta, beraz, esperientzia handia dute arlo honetan. Batzuetan gomendagarria da besaulki hau altzarien dendan probatzea. Horrek erosketa baten ondoren desilusio handiak saihesten ditu.

Masaje aulkiak masaje baino gehiago eskaintzen dute
Jende askok, zalantzarik gabe, masaje aulki bat pentsatu zuen, baina, normalean, aulki bat erosteko gastua aurreztu zuen. Gainera, onurak sortzen dira galdera. Masaje-aulki bat tentsioa arintzeko eta bizkarrezurra arintzeko? Bai, hala nola, masaje-aulki hau eta askoz gehiago egin dezakete.

Masaje aulki bat erlaxazioa eskaintzen du
Gure kalitate handiko masaje aulkiek egunero bizkarrezurra irentsi egiten dute eta tentsioa askatzen da. Osasuna sustatzen dute eta ongizate orokorrarekin laguntzen dute. Fisioterapiarentzako bisita ez da beharrezkoa izaten, batez ere tratamendu bizkorren itxaropenez eta, beraz, sintomaren kontrako erliebea. Gure aulkiak ez dira soilik fisikoak, baizik eta psikikoak.
Gure masaje aulkiak banakakoak dira
Masaje-aulkiak banaka programagarriak dira. Horrek esan nahi du masaje egokia neurrira eta pisura egokitzen dela. Masaje errealaren aurretik, gorputza eskaneatzen da, beraz, puntu bereziak aurkitzen dira eta gailua behar den lekuan lan egiten du. Baina ez bakarrik ongizate fisikoa sendotu egiten da, baita arimaren higiene ere ez da gure masaje eserlekuei jaramonik egiten. Tratamendua egin ostean, erabiltzaile gehienek erlaxazio lasaigarri bat izaten dute gorputzean zehar, eta horrek ere eragiten dio umoreari.
Atera bizkarra masaje aulki batekin
Ariketa masajistikoan / gimnasioan denbora asko daramaten ariketak egin gabe, atzealdea muskulazioko hainbat teknika erabil daitezke. Masaje masaje bat, roller masajea edo shiatsu masajea den ala ez adierazten du, gure masaje aulkiak energia berriarekin osatuko dute, etxean edo bulegoan. Kalitate handiko masaje eserlekuei buruzko sarean konpromisorik gabe informatu, harrituko zaizu.

masaje aulkia

Azkenik, masaje-aulkiekin atsedena duten produktuen erlaxazioa

Pertsona orok daki hori. Atzera lan luze bat, lan estres handia, jazarpena.

Hau askotan arazoak atzera, muskuluak eta lepoan tentsioa eta beste hainbat gauza unsightly eramaten du.

Hori dela eta, ongizate-industriak produktu ugarik (ongizate-opariak barne) ongizatea, masajea, sauna, etab. Bezalako produktuak ere eskaintzen ditu, hala nola, masaje aulkiak, masaje aulkiak, masaje taulak. Guztia erlaxatzeko egokia da.

Orrialde honetan masaje aulkiak eta masaje aulkiak dituzten ongizate asko lagun zaitzake nahi dugu, baina baita masaje masaje tauletan ere. Era berean, gaiari buruz informatu, esan gorputza ona den guztia

Masaje astoak bizkarreko mina arintzeko lagungarriak dira

Estresa asko, mugimendu okerrak, bizkarreko arazoak. Bizkarreko mina sarritan diagnostikatzen da, azken finean, enpresaburuekin batera lan egiten duten langileak. Langile batek bizkarreko mina pairatzen duenean, arrisku bat dauka gaixoaren txostena sarri askotan kontrolpean dagoen arazo hau baino. Kasuan kasu honetan kontrolak esan nahi du jarduera sedentarioa egiten duten langile askok, egunetik egunera, aste astean eta urte batetik bestera, dagoeneko gertatutako bizkarreko zerbait erosi dezakete, adibidez, luxuzko masaje aulki bat. Luxuzko masaje aulkiak masaje mota ezberdinak egin ditzake.
Elektrikoa masaje aldaera kontrola besterik ez da, baina baita beso erregulagarria eta hanka euskarria ere. Edo masajea eta erabat klasikoa masaje baten bidean.

Erabilgarria masaje-aulkia / masaje-aulki bat da, erabiltzaile zahar eta gazteentzat. Azken finean, gazte askok jadanik arazoak izaten dituzte. Jakina, ezin duzu masaje aulkiak zurekin lan egiteko, nahiz eta biratzailea izan. Lanean zuzenean, eserlekuaren maiz aldatzeak jarduera sedentarioa eta atzeko mina saihesten laguntzen du. Batez ere, eserlekuen altuera egokia hemen kontuan hartu behar da. Horrez gain, aerobika, txirrindularitza, mendi-ibiliak eta igeriketa bezalako kirolak bizkarreko mina aurrezteko egokiak dira. Ez da beharrezkoa kable bidezko kablea masaje-aulki bat egitea. Behar duzun guztia 220 V / 50 Hz / 180 W. hornidura da.

masajea aulkiak

Masajeek masaje zehar posizio guztiak onartzen dituzte

Masaje mota ugari ere pazienteak eroso sentitzen laguntzen du. Masajeak egokiak dira horretarako. Hauek ere erabilgarriak dira mugikorrerako eta horregatik erraz pisatzen dute, gainera oso trinkoa eta erosoa ere. Azken finean, masaje aulkiak etxeko jazarleek ere erabil ditzakete. Masaje aulki hauek Sternumkissen deiturikoak eta Tragetasche bat ere badituzte. Jakina
Eserlekuaren altuera, beso-euskarria, bularra eta buru erregulagarria banan-banan erregula daitezke.

Masajeak masajeak gaixoaren belaunaldira eramateko aukera ematen die. Horrek ez du esan nahi masajea zure bizkarrean egin behar dela. Masajeak ere badaude, non laguntza-neurririk behar ez duzun, esate baterako, masaje aulki bat. Kamasutra bereziki egia da, baina masajeak ere erabil daitezke.

Masaje aulkiak erlaxatzeko masajeetarako erabiltzen dira batez ere. Masaje aulkiek haurrentzako egokia den aulki ergonomikoa ere badute. Atzeko aldean daude, baina eremu hori masaje aulkiekin diseinatuta dago, aurpegiak leku atsegina aurkitzen baitu. Masaje-aulki honek pazientzia bizkorra ematen dio itxitura seguruan eta masajeak masaje ondo egiteko aukera ematen du.

Praktikan erabilitako masaje profesionalak

Masaje terapeuta kualifikatua zarela erabaki baduzu eta zure etxean tratatu nahi baduzu, funtsezko tresnak behar dituzu, ahalik eta erraz garraiatzeko. , Masajista bezeroarekiko bada, orduan, jakina, ez du bere etxetik atera eta pazientearantz joaten balitz bezala. Hori posible behar duten erabilera praktiko bat edo beharra, erabil daiteke (ibilgailu propioan iragarki dituzten lanabesak da ideal hemen, gauza bat da oraindik gaixoak, eta hori bisitatu besterik ez duzu inguruan publizitatea da eta ezin modu horretan bezero berriak). Hala ere, ez duzu masaje profesionalik egin beharrik. Hauek ere tolestuak dira eta, beraz, erraz garraiatzen dira, baita masajeak ere. Hala eta guztiz ere, masajeak dira, noski, masajeak masajeak askoz ere erosoagoak direla masaje terapeutak beren jantzi aulkiaren gainetik masajeaz gozatu ahal izateko. Mugikorreko masaje oheak ere beteta daude, noski, gaixoaren laguntza eta erosotasunik onena eskaini ahal izateko. Portabilitatea, jakina, diseinatu beharko litzateke, gehiegizko pisua duten pertsonek ere tratatu ahal izateko.
Masaje mahaiak

Masaje oheak - Beroa harrizko masajeetarako oinarrizko ekipamenduak

Masaje egin daiteke edonon. Masaje askok beren zerbitzuak ere eskaintzen dituzte. Horrek esan nahi du etxera etortzen direla. Era berean, beroa harrizko masajea neurri batean etxean aplikatu da bezeroekin. Hala eta guztiz ere, masajeak ekipamendu asko hartu behar ditu harrizko harri masajean. Basaltoaren laba-harriak gain, masaje masaje ere badago. Mugikorra eta tolestea da. Bi masajeek, baita Massageliege ere, gutxienez ehun euro bakarrik kostatzen dira oinarrizko ekipamendu gisa.

Masaje masaje beharbada, jakina, diseinu zorrotz bat ere badago

Teknologiaren eta dotoretasunaren konbinazioa. Jakina, masaje-mahaiak itxura ona ematen dio aluminiozko marko dotoreari esker. Sofa hori azkar eraiki ohi da, normalean segundo gutxiren buruan. Jakina, masaje-mahaia ere zaindu beharra dago. Erabilera bakoitzaren ondoren, masaje benetan ona bidaltzen du, garbitzen badu. Masajeen taula behar da, jakina, eroso kuxin pad bat. Masajearen erabiltzaileak, jakina, bere erosotasuna aprobetxatu ahal izan dezan. Gainera, masaje-padek karga-ahalmen handia izan behar dute. Masaje taulak gehienez 300 kilo jasan ahal izango lukete, azken batean, masajista bezero guztiei zerbitzatu nahi die, nahiz eta pisu bat pisu handiagoa ematen.

Bizkarreko mina masajea

Atzeko mina herrialde industrializatuetako gaixotasunetako bat da, eta, beraz, Alemanian ere. Gaur egun, estatistikek erakusten dutenez, lau alemaniar lau lagunek bizkarreko mina dute gutxienez behin bizitzeko. Baina bizkarreko mina ere gerta daiteke kronikoki, bizkarreko mina, 5-ren% 10 ehunekoarekin, minusbaliotasun-kausa ohikoena izanik. Baina lanean ezin diren jende asko bizkarreko mina kronikoa izaten ari da. Horren arrazoia zera da: bizkarrezurreko zutabeen atalak estres maila desberdinekoak dira hainbat lanbideetan. Horregatik, sarritan, kexa bakoitzaren eraginpean daude. Lumbar vertebra mina ehuneko 62 da. Hauek dira gurutze mina tipikoa. Baina, gainera, bularrean eta lepoan hantura mina izaten da askotan. Baina mina are larria izan daiteke. Horrela, laringe eta zientzia eta disko arazoak ere gerta daitezke.

Mina honen kontrako neurriak drogak dira. Hala ere, epe luzera egin nahi ez baduzu, behin betiko kontuan hartu beharko zenuke masajea ere aukera bat dela. Bizkarreko mina kontrako masajeak lasaitu egiten ditu muskuluen tentsioa. Bizkarrezurra poliki-poliki luzatu da. Hala ere, bloke fisikoek ez ezik, blokeo mentalak eta energetikoak masaje horri konpon diezaiokegu.

Hobe da masaje horiek etengabe prebentzio gisa burutzea, beraz ezinezkoa da tentsio horiek guztiak. Masajearentzako pasealekuaz gain masaje aulki bat eskuratu ahal izango duzu, baina industria ere hidraulikoak eskaintzen ditu masaje aukera batekin, edo sauna-zentro profesionaletara joan zaitezke. Bertan muskuluak erlaxatu ditzakezu beroaren bidez eta, aldi berean, masaje profesionalen eskura daude. Era berean, etxean aukera berriak daude eta, adibidez, masajea dutxa dutxa erraz instalatu daiteke. Masaje-aulkiak, hidromasaiak, sauna, eta abar bezalako produktuak, hala ere, dirua aurrezten dute, jakina, epe luzera ordaindu ahal izango dute eta aurretik baino askoz ere bizkarrezur gutxiago izan ditzakezu.

buru masaje

Ihes eguneroko bizitzara. Burua tratatzeko. Hau ondo burutzeko masaje lasaigarri batekin egin daiteke. Burua masajea burua ingurune osoa ulertzen du, aurpegia, lepoa, lepoa, baina baita scalp hitz egiten du. Baina ez bakarrik tentsioaren aurka burua masaje bat laguntzen du. Ileapaindek gomendatzen dute, adibidez, ile-galtzearen aurkako buru erregularra. Hau ez da mirakulu sendoa, baina ezin du behin betiko ilea galdu. Zoritxarrez, hainbat milioi pertsona zoritxarrez ile-galera hori pairatzen dute, baina batez ere herentziazkoak. Bien bitartean, badira dagoeneko prozedurazko erremediorik batzuk. Horregatik, osagai aktibo finasteridako ahozko erabilerarako pilula berezi bat dago, baina buruan ere, hala nola, Minoxidilen bidez. Helburua ile-folikuluetan hobetzen da berriro hobetzea eta buru-masaje ona osatzea, oso ondo osagarria. Arrakasta gehiago lortzen ez duenak ezin du ile-transplantea edo ile-transplantea bakarrik lagundu. Arrakasta hemen dago, ordea, eta ilea transplantatutako 12 hilabete batzuen inguruko beharra hazi arte. Oso garrantzitsua da lehenbailehen jakinaraztea, enpresa espezializatuek bezala. Hairforlife - Andreas Krämer, adibidez, ile-trasplanteari buruzko aholkularitza zehatza eskaintzen du. Foroetan edo webean, oro har, informazio ona aurki daiteke. Garrantzitsua da hainbat iritzi ematea interbentzio baten aurretik.

Thai masajea - antzinako sendatzeko ukitua

Thai masajea oso erabilia da Alemanian. Masaje zaharreko teknika da, jatorriz Tailandiakoa. Masaje mota hau ere asko ezagutzen da Nuad Phaen Boran. Eta hori "antzinako sendatzeko ukitu" bezainbatean itzultzen da. Mendebaldeko Europan, baina masaje Thai yoga masaje forma hau deitu dugu, masaje forma honek zati pasiboa, posizioak eta luzatze mugimenduak, joint mobilizazio eta azkenean presio puntu masaje luzatze yoga hartu ditu delako. Masajista pazienteari eskuz, eskumuturrean, belaunak eta ukondoak eta oinak elkartzen dizkio masajeari. Energia-lerroak oso garrantzitsuak dira masaje-modu honetan. Hau da, Marmapunkte deiturikoak (energia puntuak) gezurra. Ayurvedic doktrinaren arabera, gizakia bizitzeko energia (prana) ematen zaio. Prana gorputzera irents daiteke arnasa hartzeko. Thai masajea goragalea, buruko mina, idorreria, beherakoa eta oharrak, lo arazoak, bizkarreko mina, belauneko mina eta, gainera, shock eta eztul ere errazteko erabil daiteke. Ekintza modu tradizionaletan agertzen dira. Horrez gain, eskola-medikuntzaren ikuspuntutik ondorioak ere badira. Batez ere, eskola medikuntzaz pozik dago presiozko masaje horiek odol-zirkulazioa estimulatzen dutela. Ondorioz, luzatzeak muskulu-kultura lasaitu dezake.

Etxeko ongizatea
Askotan, beraz, ederki zabaldutako ongizate opor baten ondoren, jada eguneroko bizitzako klasikeriaren nahia ez dauka. One Wellness Lounge-ren erlaxazio lasaigarriaren zain dago. Hala eta guztiz ere, ez da oroitzen oroitzapenetan. Ez da hain zaila giro giro hau lortzeko. Zure helduleku eta trikimailu batzuekin zure lau horma pribatuen aisialdirako zentro pribilegiatua sor dezakezu. Jakina, ez da beti sauna bainugela instalatu. Hala ere, instalazioen ingeniaritzari dagozkion aukerak ere badira.

Lehenik eta behin, leku egokia aukeratu behar duzu. Zure beharren arabera, gela-izkinea nahikoa da. Zeure burua eros dezakezu. Pozik liburu eder batekin eroso egoteko, zintzilik aulki bat erosi ahal izango duzu. Gehitu buruko alfonbrak batzuk eta argi atsegina eta irakurketa oasi lasaia sortu duzu. Are gehiago erakargarria masaje aulki bat izan daiteke. Erosketak merkatu modernoetan, erosle azpimarragarriak ere eskuragarri daude. Masaje-aulki bat jartzen baduzu, poltsan sakondu beharko litzateke. Masaje aulkiak, besaulki edo kuxin kalitateak ez badituzu, erlaxazioa ez duzu aurkituko. Giro atsegina etxeko osagarriek eskaintzen dute, oso merkeago lor daitekeena, adibidez, Kare enpresa berritzailea. 08 / 15 instalazioek nahi ez duten pozik pozik egongo dira.

Jakina, etxean zure bainuetxean zehar, ez da benetako bainu termikorik sentitu. Baina gatz bainu txiki batekin, nahiko simulatu egin daiteke. Ura mineral aberatsa, bereziki, gaixotasun kronikoak eta alergiak eta erreumatismoa laguntzen ditu. Zure etxeko ongizatearen esperientzia osoa, noski, barrutik eta kanpoan aplikatu daitezkeen sendabideak ere barne hartzen ditu. Datorren udan prestatu nahi duen edonork hotz-epeleko sendabide klasikoetara jo behar du. Nahasgarriak diren arren, oso eraginkorrak dira.

Zuretzat oso zaila bada, orduan ere berreskuratuko zara ezer eginez. Guztia bakarrik utziz jende askok ez da hain erraza. Baina hori da entrenatu behar duzula. Horrez gain, garbi erakusten du gaur egun ez dagoela ezer ez dagoela. Nahi ez dituzun gauzak bakarrik egiten dituzunean. Lan desatsegina guztia ezkerrera doa. Nork ezin du hori konturatzen denbora motiboen bidez, hau da, guztiz desberdina den ongizatearen metodoa. Nola autoaren ongizatea, adibidez?

Masajeak - Abantailak
Masajeak eta masaje aulkiak osasunean eragin positiboa dute masaje lasaigarriaren funtzioagatik. Masa erlaxazioa estimulatzen du. Itzuli, lepoa eta sorbalda muskuluak loosened dira eta estresa buruko minak eta bizkarreko mina arindu daiteke. Estres hipertentsioa bezalako sintomak masaje-aulki baten bidez hobetu daitezke. Masaje-aulkiaren erlaxazio nahasien bidez, trebeziak trebatu daitezke eta arnasketa edo thumping arazoak hobetu daitezke. Hankak, nekearen sintomak eta zirkulazio-nahasteak erregulartasunez edo masaje erregular baten bidez konpondu daitezke. Horrez gain, erlaxazio nahita ere nerbio sistematiko eta psikearen eragin positiboa du. Moderno masaje aulkiek itxura erakargarria eskaintzen dute eta zure egongelan sartzen dira.
Lanean atseden hartzeko
Etxean bakarrik erlaxatu nahi baduzu, baina estresa eta eguneroko bizitzako zalapartan eta bulegoan ere, masaje funtzioa duen bulegoko aulkia aukera egokia da. Errepidea eta erlaxatzeko minutu batzuk pasatu behar dituzu, edo egunean hainbat aldiz, gero indartu berri diren eguneroko arazoak aurrez aurre.

Ez dago botorik oraindik.
Itxaron ...